Daca te straduiesti sa gasesti timp de focalizare de calitate, chiar si in timpul celor opt luni ale unei pandemii, ia-ti liniste: nu esti singur. Teoria incarcarii cognitive poate ajuta la explicarea de ce, scrie Christian Jarrett de la BBC Worklife. Cand suntem fortati sa ne confruntam cu noi cerinte, trebuie sa ne bazam pe memoria noastra de lucru – o resursa exigenta din punct de vedere cognitiv. Nu putem intra in pilot automat la fel de mult, afectand capacitatea noastra de a ne concentra asupra altor elemente. Deoarece circumstantele pandemiei se schimba in mod constant, trebuie sa ne adaptam continuu. Ce putem face pentru a recastiga concentrarea? Planificati cat mai bine posibil, aveti grija de voi si eliminati distractiile ori de cate ori este posibil.
